睡眠の調整

今朝はいつもより十分な睡眠をとって起きれました。

たしか11時半過ぎくらいに起きたかな？

起きた感じがいつもと違いました！

ちゃんと眠れた感じ！

やっぱり睡眠薬調整してよかった😊

今日は午前中はのんびりして...午後ものんびりしてたかな？

4時から訪問看護の看護師さんが来るので、その前に家族で話し合いをしました。

睡眠薬の話とか、体力作りの話とか、いろいろ議題が出て話しました。

それを4時から来た看護師さんに伝える感じでした。

やっぱり睡眠の乱れが1番問題かなという話になり、対策をみんなで考えました！

今回は看護師さんが家に来るスパンを長くしたんですが、看護師さんが私たちだけで調子が悪い時も対処できていると判断したのでまた同じくらいの期間を開けて来るみたいです。

私はちょっと不安なんですがしょうがないです😅

訪問看護の後にお父さんが近所のスーパーに行くというので、もうちょっとしてから買う予定だった部屋の消臭スプレーを買いに行きました！

いい匂いがするやつにしました♪

最近は@コスメを見て人気の商品を買っています✨

便利で助かってます！

あとは夕飯のビーフシチューがおいしかったです❣️

⬇️今日Rミュージック？から来たメールで赤西仁が曲をいろいろ出しているのを初めて知りました！😇

昔ファンだったんですよね！

さっそく何曲かダウンロードしました！

歌い方が昔と全然違う‼️

好きな雰囲気の曲です❤️